A Circling módszere Authentic Relating-ként is ismert. Authentic: autentikus, önazonos, a Relating pedig a kapcsolódásra utal.
Nekem azért is tetszik ez az elnevezés nagyon, mert rámutat az örökké izgalmas kérdésre: "Hogyan tudunk önazonosak maradni, miközben mélyen kapcsolódunk?"
Tapasztalataim alapján a Circling/AR gyakorlása megadhatja erre a választ. Mit adhat? Az általános megfigyelés az, hogy minél több időt töltünk el Circlingben, annál inkább átalakul a személyiségünk egy őszintébb, autentikusabb, figyelmesebb, könnyebben kapcsolódó irányba. Résztvevők tapasztalatai
- Empátia
- “Kifinomult a saját magam és mások érzékelése, sokkal kisebb dolgokat észreveszek önmagamban és másokban, s ezáltal nagy mértékben nőtt az empátiám.”
- Ítélkezésmentesség
- “Könnyebben elfogadásba kerülnek bennem a saját magam és mások érzései, gondolatai és tettei. Csökken, néha meg is szűnik az ítélkezés/minősítés."
- Érzések megosztása
- "Könnyebb megosztani az érzéseimet, mert már tudom, hogy milyen biztonságos, megértő térben lenni. Úgy érzem, ez a kötődésemre is hatással van."
- Reálisabb énkép
- "A visszajelzések által sokkal reálisabb képet kapunk önmagunkról!"
- Szeretetteli kapcsolódás
- "Megtapasztaltam, hogy milyen egy autentikus, szeretetteli kapcsolódás és, hogy idegenekkel is képes vagyok rá, és viszonylag gyorsan. Zseniális!"
- Minták tudatosulása
- "A Circlingben feljött egy férfiakkal való mély ellenállásom, és ez aztán ki is tudott simulni még az ülés közben!"
- "Kommunikációs laboratórium"
- "A Circlingben biztonságos körülmények között figyelhetem meg a hatásomat másokra és akár kipróbálhatok számomra új dolgokat is a kommunikációban."